1、我們知道，孕媽媽在懷孕期間其實還是比較難受的，因為各種各樣的孕期反應(yīng)，還有就是生理的改變，隨著孕期的增加，肚子越來越大，這也給行動帶來不便。而為了保證孕期健康，孕媽媽需要了解一些懷孕期間的健康小常識，通過這些小細(xì)節(jié)，孕媽媽能讓自己更輕松，同時能讓寶寶發(fā)育更順利。以下是小編精心整理的懷孕期間小常識，希望對大家有所幫助。

(相關(guān)資料圖)

2、一、孕期運(yùn)動

3、孕期需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，一是為了自身的健康，二是為了順利分娩。每周至少要運(yùn)動3次，運(yùn)動前需要做好準(zhǔn)備工作，讓全身的關(guān)節(jié)和雞肉活動開，同時，若是運(yùn)動中出現(xiàn)了局部疼痛、眩暈、惡心、極度疲勞，那么應(yīng)該立即停止運(yùn)動。運(yùn)動時，要穿得舒適款式，運(yùn)動前后應(yīng)該補(bǔ)充水分。在懷孕4個月后，不要進(jìn)行仰臥姿勢的運(yùn)動，以免影響子宮血液循環(huán)。

4、二、孕期洗澡

5、孕婦洗澡要注意洗澡時間不宜過長，因為洗澡時，浴室通風(fēng)不良、空氣混濁、濕度大，空氣中氧氣含量比較低，加上熱水的刺激，會讓體內(nèi)的血管擴(kuò)張，血液較多會流入人體軀干和四肢，大腦和胎盤的血液會減少，氧氣也會減少，容易引起昏倒。因此，專家建議，孕婦洗澡時間不宜超過15分鐘，應(yīng)以孕婦本身不出現(xiàn)頭昏、胸悶為度。

6、三、孕期用藥

7、孕婦用藥需要謹(jǐn)慎。目前來看，普遍認(rèn)為對孕婦和胎兒較為安全的抗菌素藥物有：紅霉素、對氨基水揚(yáng)酸、青霉素類、頭孢菌素類，而四環(huán)素、鏈霉素、卡那霉素、磺胺素、激素和抗驚劂、抗癌類等藥物對孕婦有一定的危害，包括發(fā)汗、利水、瀉下藥和有毒性、強(qiáng)烈破氣、破血等中草藥也是有危害的。

8、四、孕期用電腦

9、隨著電腦的普及，現(xiàn)在的人大多都會用電腦了，無論是辦公還是娛樂，都喜歡用電腦。然而，電腦發(fā)出的放射線對植物細(xì)胞分裂和繁殖有破壞的作用，孕早期用電腦會損害胚胎的微細(xì)結(jié)構(gòu)。因此，懷孕后最好是不要用電腦，若是孕中期后，因為工作的需要使用電腦，也應(yīng)該與電腦保持一臂的距離。

10、孕前須知

11、生育是愛的傳遞，是夫妻感情的發(fā)展。從期待妊娠到實現(xiàn)生育，是夫妻真摯相愛的過程。

12、每日胎教

13、從現(xiàn)在起，你就應(yīng)該學(xué)習(xí)有關(guān)胎教方面知識。對于胎教，自古以來有著各種各樣的認(rèn)識，現(xiàn)代教育學(xué)家、心理學(xué)家和醫(yī)學(xué)家努力將它建立在科學(xué)的基礎(chǔ)上研究。美國紐約大學(xué)教育中心托馬斯·伯尼博士寫的《神秘的胎兒生活》以大量的研究成果，著重論述了胎兒的潛在能力，強(qiáng)調(diào)母親和胎兒、父親和胎兒之間的情感交流。他認(rèn)為胎兒具有思維、感覺和記憶能力，孕婦的心理活動對胎兒有著巨大的影響。認(rèn)為母愛對胎兒是非常重要的。

14、準(zhǔn)媽媽保健

15、有些藥物在孕前孕后是不能吃的，絕大多數(shù)抗生素類藥物都經(jīng)胎盤到胎兒體內(nèi)。已明確對胎兒有較大危害的抗生素有卡那霉素、鏈霉素、四環(huán)素、氯霉素?？共《舅幧袩o用藥后致畸的報道。

16、飲食營養(yǎng)

17、葉酸是一種維生素，它對紅細(xì)胞分裂、生長，核酸的合成具有重要作用，是人體的必需物質(zhì)?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，孕婦缺乏葉酸，可導(dǎo)致胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形，如常見的無腦畸形和脊柱裂等。新生兒的唇腭裂畸形及先天性心臟病，也與葉酸缺乏有關(guān)。

18、你知道嗎

19、今天是上次月經(jīng)剛過的第一天，你如果準(zhǔn)備懷孕，最大的可能就是下次月經(jīng)的前14天左右。孕期婦女生理心理上有很多變化，生活上要有相應(yīng)的調(diào)適，寶寶的發(fā)育與你息息相關(guān)。為了你的健康和寶寶的成長，你需要學(xué)習(xí)很多知識，請從今天開始吧。

20、一、產(chǎn)前檢查

21、當(dāng)你已證實懷孕，為了確保孕婦與寶寶的健康，必須定期接受產(chǎn)前檢查。

22、在懷孕的第28周以前，每4周進(jìn)行1次檢查。

23、在懷孕的第29-36周，每2周進(jìn)行1次檢查。

24、在懷孕的第37周以后，每1周進(jìn)行1次檢查。

25、二、孕婦的飲食禁忌

26、A.禁止抽煙及喝酒。

27、B.咖啡及濃茶要盡量避免。

28、C.避免脂肪及熱量高的食物，如油炸食物及甜點(diǎn)等。

29、D.避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。

30、E.避免含鈉太高的食物及調(diào)味品，如太咸的食物，味精，鹵制食品，罐頭食品，快餐品

31、三、充分的休息與睡眠

32、在懷孕期間，孕婦會特別容易覺得疲勞，每天睡眠要足8個小時，白天最好午睡片刻，不要長時間站立或步行。

33、四、體重的控制

34、懷孕期間，體重會慢慢增加，初期約增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整個孕期最理想是增加10-14公斤，因為每個人的體質(zhì)不一，如你發(fā)覺自己過重或過輕，可請教婦產(chǎn)科醫(yī)師。

35、五、性生活

36、在懷孕的前3個月，生產(chǎn)前3個月及有曾流產(chǎn)或有早產(chǎn)傾向的孕婦，最好避免性生活，但在一般情況下懷孕12-36周的孕婦，是不需禁止性生活的。

37、六、日常生活

38、要避免盆浴，應(yīng)使用淋浴，尤其在懷孕最后的2個月。

39、洗澡時，避免刻意沖洗陰道。

40、避免攀高，舉起重東西，壓迫腹部。

41、避免過度操勞及激烈運(yùn)動。

42、懷孕初期，后期及曾早產(chǎn)或流產(chǎn)的孕婦，不宜長途旅行。

43、由于懷孕期間，口腔及牙齒很容易受到侵害，所以要注意口腔衛(wèi)生清潔，早晚及飯后應(yīng)刷牙漱口。

44、要穿寬松舒適及吸汗的衣服。

45、應(yīng)穿防滑的平低鞋。

46、保持心情愉快，多吃蔬菜水果，喝適量的.水份，適當(dāng)?shù)纳眢w活動如散步，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，以保持大便暢通。

47、換掉高跟鞋和不適的鞋

48、為了出行更加安全、舒適，準(zhǔn)媽媽孕期最好不要穿高跟鞋，行走時雙腳落地要穩(wěn)，身體不要前傾后仰，避免掉跟斗。

49、挑選鞋子可以參考以下幾點(diǎn)：

50、1.腳背部分能與鞋緊密結(jié)合;

51、2.具有牢固支撐身體的寬大后跟;

52、3.鞋后跟高度在2-3CM左右;

53、4.鞋底帶有防滑紋。

54、挑選孕婦鞋，是要平跟不要平底。這是因為，人走路一般是腳跟先著地，懷孕時穿平底鞋并不能維持足弓吸收震蕩，反而很容易引起肌肉和韌帶疲勞及損傷?，F(xiàn)在普遍人認(rèn)為懷孕要穿平底鞋主要是相對于高跟鞋而言的，加上人們覺得平底鞋不容易摔倒。但從穿著的舒適性來說，后跟高2CM左右的鞋子更加適合孕婦穿。

55、減少生活家電輻射

56、1.手機(jī)：建議使用專用耳機(jī)接聽，盡量讓手機(jī)遠(yuǎn)離腰、腹部，睡覺時將手機(jī)遠(yuǎn)離枕邊。除此之外，手機(jī)信號接通的瞬間是電磁波最強(qiáng)的時刻，最好先拿開距離身體遠(yuǎn)一點(diǎn)，接通后再拿近接聽。

57、2.微波爐：最好遠(yuǎn)離微波爐，不得已使用時，最好穿屏蔽圍裙或防護(hù)衣。

58、3.電吹風(fēng)：盡量不使用吹風(fēng)機(jī)，不得已使用時，盡量不要貼近頭部。

59、4.電熱毯：在孕早期使用電熱毯可能會增加自然流產(chǎn)率。建議使用時先預(yù)熱半小時，睡前關(guān)閉電熱毯，并拔掉電源插頭。

60、5.復(fù)印機(jī)：使用時，準(zhǔn)媽媽身體距離機(jī)器至少應(yīng)在30厘米以上。

61、6.電腦：電腦背面的電線圈輻射，這種輻射在液晶顯示器上都存在，顯示器的側(cè)面和背面都會出現(xiàn)，危害較大，準(zhǔn)媽媽應(yīng)避免在別人背面工作。

62、7.不要在床頭安裝電器、插頭：電線也存在輻射，一般的固定電線都是走“暗線”，問題不大，但是床邊或最常活動的地方一定不要安置十分密集的接線板或插頭。

63、懷孕初期四種情況要去醫(yī)院

64、1.劇吐。孕吐嚴(yán)重會影響準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)的吸收，長期饑餓可引起血壓下降、尿量減少、失水、電解質(zhì)紊亂等不良反應(yīng)，嚴(yán)重時會損害肝腎功能，也會影響胎兒發(fā)育。

65、2.腹痛。懷孕早期出現(xiàn)腹痛，特別是下腹部痛，首先應(yīng)該想到是否是妊娠并發(fā)癥。比較常見的并發(fā)癥有先兆流產(chǎn)和宮外孕。如果癥狀是陣發(fā)性小腹痛，伴有見紅，可能是先兆流產(chǎn);如是單側(cè)下腹部劇痛，伴有見紅及昏厥，可能是宮外孕。如果準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)上述兩種腹痛，一定要及時去醫(yī)院治療，盲目采取臥床保胎的措施是不可取的。

66、3.見紅流血。一旦懷孕后，正常的情況下，準(zhǔn)媽媽不會有陰道流血現(xiàn)象。如果是少量斷斷續(xù)續(xù)的流血稱見紅，如有見紅但無腹痛，可以先臥床休息。如休息后見紅仍不止或反而增多，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查胚胎發(fā)育是否良好，流產(chǎn)是否可以避免，以確定治療方案。如出血量超過月經(jīng)，更是不正常，此時要注意是否有組織物排出，如果有，應(yīng)立即去醫(yī)院，并把陰道排出的組織物一并帶去，方便醫(yī)生診斷。

67、4.體溫升高。發(fā)熱是常見的致畸因素。熱度越高，持續(xù)越久，致畸性越強(qiáng)。因此，早孕期要注意冷暖，少去空氣不潔、人員擁擠的公共場所等。另外，高溫作業(yè)、桑那浴、熱盆浴等也是造成體溫升高的原因，這些活動均不適。

68、藥物安全分級

69、美國食品藥品管理局頒布的藥物安全分級表(按藥物對胎兒的危險等級，將藥物分為五級：A、B、C、D和X級)。

70、A級：對照研究顯示無害。已證實此類藥物對人胎兒無不良影響，是最安全的。

71、B級：對人類無危害證據(jù)。

72、C級：不能除外危害性。動物實驗可能對胎畜有害或缺乏研究，在人類尚無有關(guān)研究。本類藥物只有在權(quán)衡了解對孕婦的好處大于對胎兒的危害之后，方可應(yīng)用。

73、D級：有對胎兒危害的證據(jù)。盡管有危害性，但孕婦用藥后有絕對的好處(如孕婦有嚴(yán)重疾病或受到生命威脅急需用藥，而應(yīng)用其它藥物雖然安全但無效，必需用它)。

74、X級：禁用。在動物或人類的研究均表明它可使胎兒異常，或根據(jù)經(jīng)驗認(rèn)為在人或/和動物，都是有害的。本類藥物禁用于妊娠或?qū)⑷焉锏幕颊摺?/p>

75、孕期用藥基本常識

76、任何藥物均應(yīng)在醫(yī)生、藥師指導(dǎo)下服用。

77、能少用的藥物絕不多用;可用可不用的，則不要用。

78、必須用藥時，則盡可能選用對胎兒無損害或影響小的藥物;如因治療需要而必須較長期應(yīng)用某種可致畸的藥物，則應(yīng)終止妊娠。

79、切忌自己濫用藥物或聽信“偏方、秘方”，以防發(fā)生意外。

80、避免應(yīng)用廣告藥品或不了解的新藥。

81、根據(jù)治療效果，盡量縮短用藥療程，及時減量或停藥。

82、服用藥物時，注意包裝上的“孕婦慎用、忌用、禁用”字樣。

83、孕婦誤服致畸或可能致畸的藥物后，應(yīng)找醫(yī)生根據(jù)自己的妊娠時間、用藥量及用藥時間長短，結(jié)合自己的年齡及胎次等因素綜合考慮是否要終止妊娠。

84、飲食健康

85、胎兒生長發(fā)育的營養(yǎng)都來源于孕婦，所以說孕媽媽一定要從食物中獲取足夠的營養(yǎng)，以滿足自身和胎兒的營養(yǎng)需求。不過，孕婦飲食也不宜過量，只需要比平時增加25%就可以了。在孕晚期的時候要注意控制食量，防止?fàn)I養(yǎng)過剩，否則容易因為進(jìn)食過多而導(dǎo)致消化不良，還可能出現(xiàn)妊娠糖尿病、高血壓等等疾病。

86、另外，懷孕初期知識中比較重要的一項就是補(bǔ)充葉酸，孕媽媽需要每天服用0.4毫克的葉酸，來降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率，預(yù)防嬰兒缺陷。一般來說，孕媽媽都可以到當(dāng)?shù)氐脑袐氡＝∷赓M(fèi)拿葉酸的，不用再額外的吃葉酸補(bǔ)劑哦。

87、性生活

88、懷孕初期應(yīng)該少進(jìn)行性生活，因為這個時期是胎盤形成的關(guān)鍵時期，最容易發(fā)生流產(chǎn)或現(xiàn)在流產(chǎn)。其實除了之外，親吻、擁抱、愛撫等等也是一些非常好的增進(jìn)夫妻感情的方法，而且對孕媽媽沒有任何傷害。

89、另外要注意的是，曾經(jīng)有過流產(chǎn)史的孕媽媽一定要禁止性生活哦；如果已有流產(chǎn)的威脅，也應(yīng)該暫停性生活；另外如果準(zhǔn)爸爸患有性病的話，在徹底治愈之前，也應(yīng)該禁止性生活；還有就是如果檢查發(fā)現(xiàn)胎盤前置，或是胎盤和子宮連接不緊，也應(yīng)該禁止性生活，以免引起流產(chǎn)。

90、流產(chǎn)征兆

91、流產(chǎn)的征兆也是懷孕初期知識中非常重要的內(nèi)容。首先，你要注意不完全流產(chǎn)，也就是指產(chǎn)物已經(jīng)部分排出體外，但還有部分殘留在宮腔內(nèi)的情況。這會影響子宮收縮，導(dǎo)致子宮出血持續(xù)不止，甚至?xí)驗榱餮^多而導(dǎo)致失血性休克。

92、還有就是陰道流血伴有腹痛的情況，這也是流產(chǎn)的征兆之一，一般發(fā)生在妊娠12周之內(nèi)，會先出現(xiàn)流血，然后出現(xiàn)腹痛。這是因為陰道流血后，胚胎分離和宮腔內(nèi)存有的血塊刺激子宮收縮，于是出現(xiàn)了陣發(fā)性下腹疼痛。

93、當(dāng)然，懷孕初期知識肯定不止這點(diǎn)，還有許多小知識需要孕媽媽們多多了解，如果你想順順利利健健康康的生下寶寶，對于孕期的各種知識最好還是了解一些比較好哦。

94、孕期如何補(bǔ)鈣

95、孕期寶寶的骨骼和牙齒的發(fā)育需要大量的鈣質(zhì)，當(dāng)準(zhǔn)媽媽攝取鈣質(zhì)不足，不能滿足寶寶的需要時，準(zhǔn)媽媽的骨鈣就會被動員出來釋放入血。長期下去準(zhǔn)媽媽的骨質(zhì)就會發(fā)生變化，出現(xiàn)腰痛、牙齒松動等癥狀。所以準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意多進(jìn)食含鈣食品。

96、牛奶和乳制品是含鈣量較高的食品，而且它們所含的鈣易于腸道的吸收，是首選的補(bǔ)鈣食品，孕婦每天應(yīng)大量飲用。此外，蛋類、豆制品、小魚、芝麻、蝦皮等食物也有利于補(bǔ)鈣。

97、鈣的吸收需要維生素D的幫助，所以在進(jìn)食含鈣食品時，應(yīng)注意搭配富含維生素D的食品，例如蘑菇、魚類食品。此外，經(jīng)常曬太陽也能促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成。

98、懷孕感冒可以吃藥嗎

99、孕期用藥對胎兒沒有絕對安全而言，包括一些中成藥。孕婦用藥必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。醫(yī)生在處理孕婦感冒是否用藥時，有一個原則：只有藥物對母親的益處多于胎兒的危險時才考慮在孕期限用藥，若有可能，在妊娠后的前三個月內(nèi)應(yīng)避免服用任何藥物。

100、根據(jù)感冒癥狀輕重非別對待

101、雖然感冒了，但不發(fā)燒，或發(fā)燒時體溫不超過38度，可以不用治療，對胎兒也不會產(chǎn)生影響。如果孕婦有咳嗽等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用一些不會對胎兒產(chǎn)生影響的藥。

102、電子產(chǎn)品

103、現(xiàn)在是個網(wǎng)絡(luò)時代，所以越來越多的準(zhǔn)媽媽都已經(jīng)離不開網(wǎng)絡(luò)、論壇、微博，手機(jī)就更別說了，跟本離不開手。雖然電腦輻射并不會增加胎兒的畸形率，但也要控制好使用的時間，坐久了會影響孕婦下肢血液循環(huán)，加重下肢水腫及下肢靜脈曲張，同樣還會影響到準(zhǔn)媽媽的頸椎健康及胎寶寶的發(fā)育，所以準(zhǔn)媽媽用電腦時間不宜過長，要適當(dāng)走動一下。

104、殺蟲劑

105、家庭常用的殺蟲劑多用于滅蠅、滅蚊、滅蟑螂等。偶爾接觸一次殺蟲劑，一般還問題不大；但長期或經(jīng)常使用的話，危險性是很大的，因此，必須堅決避免。尤其是孕早期接觸這些對胎兒的危害最明顯，嚴(yán)重的會導(dǎo)致無腦兒、胎兒缺陷、畸形、智力低下等。因為任何驅(qū)蚊、驅(qū)蟲產(chǎn)品都不能做到完全無毒無害，所以孕期一定要多注意，室內(nèi)要保持通風(fēng)，準(zhǔn)媽媽要多呼吸新鮮空氣。

106、塑料袋

107、非食用塑料袋中含有聚氯乙烯，加熱后，易產(chǎn)生二惡英等有害物質(zhì)，孕婦接觸這些化學(xué)物質(zhì)都是有害的，為了保護(hù)自己跟胎寶寶，也不要再用微波飯盒及塑料袋加熱食品，吃飯喝水的容器盡量用不銹鋼或優(yōu)質(zhì)玻璃制品。

108、清潔劑

109、日常生活中家用清潔劑的使用并不會傷害到胎寶寶，但應(yīng)盡量避免用含有毒物質(zhì)的產(chǎn)品，例如廚房油煙清潔劑等。如果不得不使用會產(chǎn)生大量煙塵的產(chǎn)品，就應(yīng)當(dāng)確保室內(nèi)通風(fēng)良好，并且不時地停下來呼吸一下新鮮空氣。準(zhǔn)媽媽吸收的鉛90%會通過胎盤傳輸給胎寶寶，將對胎寶寶的正常發(fā)育產(chǎn)生不利影響。鉛可以透過血腦屏障進(jìn)入正在迅速發(fā)育中的胎寶寶的大腦，在腦細(xì)胞中與功能蛋白結(jié)合，使腦細(xì)胞的正常代謝和活動發(fā)生障礙，從而擾亂神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，會使胎寶寶發(fā)育遲緩，嚴(yán)重的可導(dǎo)致多系統(tǒng)性先天畸形及兒童期智力低下。

110、家用電器

111、目前還沒有直接的證據(jù)可以證明家用電器產(chǎn)生的電磁波對人體的健康有害。所以，準(zhǔn)媽媽不需要太過緊張。為了安全起見，在使用微波爐、電磁爐、冰箱、洗衣機(jī)等各種家電時，最好保持50cm以上的距離。使用微波爐時，避免近距離觀察正在運(yùn)轉(zhuǎn)中的微波爐，否則會對眼睛造成傷害；建議孕媽媽不要吃經(jīng)過微波爐加工的食品，而且最好也離微波爐遠(yuǎn)一點(diǎn)，這樣對孕媽媽和胎寶寶都比較好。

112、香薰精油

113、香薰被越來越多的家庭喜歡，成了連接彼此友情的紐帶，也成了朋友之間送禮的佳品。純度過高的精油一般都具有一定的微毒性，雖然對一般人并無傷害，但懷孕期間還是不要使用為好，因為很多香薰精油產(chǎn)品都含有薰衣草和迷迭香成分。某些精油對準(zhǔn)媽媽與胎兒有一定的危險，薰衣草及迷迭香等精油有很強(qiáng)的通經(jīng)特性，可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，胎兒身體未發(fā)育完全，吸收高濃度的薰衣草及迷迭香精油會對胎兒造成危害。孕期皮膚滲透性較強(qiáng)，易吸收，懷孕12周的準(zhǔn)媽媽也不宜使用香薰精油按摩。但也不是所有的精油都對孕婦不利，如果準(zhǔn)媽媽想使用精油，一定要注意事先請教有關(guān)專家，以免對胎兒造成傷害。

114、電熱毯

115、冬天很多準(zhǔn)媽媽可能習(xí)慣用電熱毯來取暖，電熱毯的電磁輻射對人體健康影響廣泛，能引起神經(jīng)系統(tǒng)疾病，長時間的高溫也容易使準(zhǔn)媽媽頭痛、虛脫，甚至?xí)灥?。如果?zhǔn)媽媽的基礎(chǔ)體溫在38℃以上超過10分鐘，且電熱毯持續(xù)高溫，會讓胚胎中的蛋白質(zhì)變性，對胎兒的健康形成威脅，因此若準(zhǔn)媽媽在妊娠頭3個月使用電熱毯，就可能導(dǎo)致發(fā)育中的寶寶身體畸形或受到傷害，經(jīng)常使用會導(dǎo)致流產(chǎn)幾率升高。為了保障腹中的寶寶健康生長發(fā)育，準(zhǔn)媽媽最好不要用電熱毯來取暖，可以使用暖空調(diào)、電熱器或在睡覺時將暖水袋放在雙腳處等方法取暖。

116、1.懷孕初期癥狀有哪些？

117、懷孕初期的主要癥狀有月經(jīng)停止、感覺異常、乳房變化、容易疲倦、尿頻、作嘔、頭暈、貪吃或厭食、對氣味敏感、胃痛或便秘、情緒化和易怒、基礎(chǔ)體溫變化、低腰處感到疼痛、著床出血、發(fā)胖和體重增加、皮膚顏色變化癥、陰道粘膜變色等。

118、2.懷孕多長時間會有早孕反應(yīng)出現(xiàn)

119、懷孕初期癥狀一般出現(xiàn)在懷孕6周左右。通常持續(xù)到懷孕3個月，但每個人的情況都會有所不同，早孕反應(yīng)時間長短與個人激素有關(guān)，有的人早孕反應(yīng)時間比較長，直到16--18周才消失，早孕反應(yīng)特別嚴(yán)重的，持續(xù)惡心、嘔吐頻繁，不能進(jìn)食，嚴(yán)重時可引起身體失水和代謝障礙，這種情況可以考慮到醫(yī)院進(jìn)行診治。也有少數(shù)人不會出現(xiàn)早孕反應(yīng)。

120、懷孕初期應(yīng)注意什么呢：

121、懷孕前3個月避免或減少性生活

122、因為在早孕期胎盤和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密，如果性生活不當(dāng)，可能會引起子宮收縮造成流產(chǎn)的可能性。因此，懷孕前3個月是容易發(fā)生流產(chǎn)的時期，尤其是有流產(chǎn)高風(fēng)險的孕婦。此外，懷孕早期不當(dāng)?shù)男陨钸€可能引起陰道感染，這是有的醫(yī)生建議你避免懷孕早期性生活的另外一個原因。

123、孕婦早期陰道出血需要立即就醫(yī)

124、如果發(fā)現(xiàn)陰道出血，哪怕只是少量的，也應(yīng)該立即去醫(yī)院就診，即使陰道出血情況似乎已經(jīng)停止了。雖然孕婦少量陰道出血可能沒什么大事，但也可能是某些嚴(yán)重問題的征兆。所以需要立即就醫(yī)檢查，以確定孕婦和胎兒都沒有問題，并排除發(fā)生并發(fā)癥的可能。

125、孕婦早期睡眠不適怎么辦?

126、惡心、燒心以及尿頻已經(jīng)成為懷孕后生活中的家常便飯，不過更多孕婦可能會覺得要好好睡一覺實在是太難了。突然犯困、什么睡姿都不舒服、尿意頻繁是最常見的懷孕早期睡眠問題。

127、1.視力下降

128、女性在懷孕期間，身體出現(xiàn)最明顯的變化就是自身的視力逐漸降低，其實這不是近視的原因，而是較為正常的現(xiàn)象。因為由于身體在特殊時期眼角膜弧度變得較陡，產(chǎn)生輕度屈光不正現(xiàn)象，導(dǎo)致遠(yuǎn)視及睫狀肌調(diào)節(jié)能力減弱。

129、2.身體腫脹

130、孕媽媽發(fā)現(xiàn)自從懷了寶寶身體變得臃腫，不敢吃過多的食物，其實這種腫脹并不是肥胖引起的，而是身體水腫引起的，因為孕婦體內(nèi)的黃體素分泌會增加，同時由于電解質(zhì)的不平衡，這時身體易出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，尤其腿部較為明顯。

131、3.聽力異常

132、聽力下降是孕媽媽經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象，這主要是因為體內(nèi)細(xì)胞內(nèi)外雌激素的濃度差別較大，導(dǎo)致滲透壓改變，從而使體內(nèi)水鈉潴留，影響聽力。所以，聽力下降不要太過在意，生完寶寶后自身的聽力就會恢復(fù)。

133、4.面部肌膚變差

134、女性在懷孕期間對自身最不滿意的就是肌膚，因為這時的肌膚會變得黝黑，同時還會長斑，尤其是鼻梁、雙頰等部位，其實這種現(xiàn)象的出現(xiàn)主要是因為孕期內(nèi)分泌的變化使身體某個部位的肌膚色素沉淀，從而導(dǎo)致肌膚變黑產(chǎn)生皺紋。

135、5.腹壁產(chǎn)生妊娠紋

136、如果仔細(xì)的觀察孕婦肚子，會發(fā)現(xiàn)肚子上有較多的妊娠，妊娠的出現(xiàn)主要是因為該部位的皮膚組織的牽拉過度而使糖心纖維彈性纖維逐漸斷裂，透出皮下血管的顏色形成妊娠紋。

137、6.頭發(fā)變好

138、女性在懷孕期間有一種現(xiàn)象是非常好的，就是頭發(fā)，因為懷孕的女性體內(nèi)會產(chǎn)生較多的激素，這些激素會影響頭部，從而使頭發(fā)變得濃密，有韌性、有光澤。所以，看見孕婦頭發(fā)濃密也是較為正常的現(xiàn)象。

139、7.胸部變大

140、有些女性在沒有懷孕時，自身的胸部是較小的，但在懷孕期間，胸部不斷變大，這主要是因為胸部收到孕激素的影響，從而刺激胸部的發(fā)育，導(dǎo)致胸部變大。

141、8.腳腫

142、因為腳腫穿不上平時的碼而買更大碼號的鞋子是多數(shù)孕婦較為常見的，其實腳腫的原因是因為受孕激素的影響，體內(nèi)水分會集中在腳踝和雙腳上，從而使腳出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象。腳除了會出現(xiàn)腫脹之外還會變厚、變寬。

143、9.身體產(chǎn)生疼痛

144、臀部、大腿、背部產(chǎn)生疼痛時孕婦常見的現(xiàn)象，這些現(xiàn)象的出現(xiàn)不是因為疲勞及久坐等原因造成，而是因為體內(nèi)雌激素和松弛激素導(dǎo)致的，因為這兩種激素會使骨盆以及其他的關(guān)節(jié)放松，身體給予坐骨神經(jīng)過多的壓力，會引起坐骨神經(jīng)痛，而坐骨神經(jīng)痛也會導(dǎo)致臀部、大腿出現(xiàn)刺痛感。

145、10.臀部隆起

146、臀部隆起的同時且變得寬厚，對于這種現(xiàn)象是孕媽媽較為常見的，因為受孕激素的影響，臀部是身體脂肪儲存的首選位置，所以該部位會出現(xiàn)較為明顯的變化。不想使臀部變那么寬厚的孕婦，可改變一下自身的坐姿，因為不良的坐月子也會導(dǎo)致臀部變大。

147、11.出現(xiàn)妊娠期鼻炎

148、妊娠鼻炎是很多女性沒有聽說過的，其實它易出現(xiàn)于懷孕的女性身上。孕婦出現(xiàn)這種癥狀主要是因為體內(nèi)雌激素水平增高，引起鼻黏膜的超敏反應(yīng)，從而使自身的小血管擴(kuò)張、組織水腫，腺體分泌旺盛，這樣就會出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕等癥狀。

149、關(guān)于這種鼻炎還是要重視的，因為常見鼻炎與它實在很相似，為了健康著想，最好去醫(yī)院進(jìn)行診治，以免是常見的鼻炎。

150、首先，懷孕后，母體需要大量的水份保證胎兒的生存發(fā)育，導(dǎo)致母體自身循環(huán)減慢，免疫力下降，體內(nèi)毒素垃圾滯留，細(xì)胞內(nèi)部補(bǔ)水機(jī)能和角質(zhì)層含水量下降，導(dǎo)致肌膚持續(xù)處于干渴狀態(tài)。同時，細(xì)胞新陳代謝緩慢也導(dǎo)致皮脂減少而受損。肌膚鎖水能力同步下降。加上外界環(huán)境的干擾，如日曬、環(huán)境污染等，肌膚表皮層水份流失嚴(yán)重，肌膚受內(nèi)外雙向打擊，所以面部肌膚就會出各種各樣的肌膚問題，讓孕媽困擾不已。

151、孕期肌膚缺水，加快肌膚老化

152、肌膚缺水，新陳代謝趨緩，細(xì)胞老化就會加速。只有當(dāng)臉部的角質(zhì)層和真皮層都充盈著水分，水分的代謝保持在最佳狀態(tài)的時候，肌膚自然會變得充滿青春活力。

153、水分充足可使進(jìn)入成熟期、新陳代謝趨緩且開始老化的細(xì)胞潤澤飽滿，恢復(fù)緊密柔滑，延緩松弛和細(xì)紋的產(chǎn)生。

154、孕期肌膚缺水，會加劇妊娠斑

155、保持肌膚細(xì)胞內(nèi)足夠水分，才能讓肌膚新代謝正常，阻止黑色素的生成并加快色素代謝，預(yù)防暗沉和色斑

156、孕期肌膚缺水，會導(dǎo)致毛孔粗大、出油、痘痘當(dāng)肌膚底層缺水，水油失衡，皮膚會自行分泌更多的油脂來保護(hù)肌膚，當(dāng)出油量過大，毛孔為了順利排出分泌過剩的油脂，只能將毛孔變大。皮膚分泌油脂多，不清爽，很容易吸附空氣中的雜質(zhì)、灰塵等污染物，如果不能得到及時的清理，就容易堵塞毛孔，滋生細(xì)菌，引發(fā)炎癥，再加上孕激素的影響，油脂堆積，長痘便不可避免。水分能夠調(diào)節(jié)水油平衡，補(bǔ)水利于抵抗外來刺激控制暗瘡發(fā)生。

157、嬌美的孕期皮膚是柔軟，滋潤，富有彈性和光澤的，這一切都源于肌膚中水分的張力。任何季節(jié)，年齡，膚質(zhì)，肌膚問題，都可在水的撫慰和滋潤中實現(xiàn)完美，事實上，孕期護(hù)膚專家告誡孕媽咪，在孕期一定要不間斷進(jìn)行補(bǔ)水，保濕，而防曬，控油，等護(hù)理步驟都必須在補(bǔ)水保濕的基礎(chǔ)上完成。所以說，補(bǔ)水。是護(hù)膚的基礎(chǔ)和根本，水分是建立在其它解決肌膚問題的第一要素。堅持不斷的給肌膚補(bǔ)足水份，讓孕媽徹底告別缺水困擾。真正成為“水”做的女人！

本文懷孕常識科普，懷孕期間小常識到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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