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晚十點(diǎn)是最佳入睡時(shí)段 睡太早容易患心腦血管疾病

2023-03-01 17:35:19 萬(wàn)隆證券網(wǎng)


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專(zhuān)家提示,睡眠不好與心血管的關(guān)系非常密切。 22:00~23:00入睡的人,心血管發(fā)病率最低,隨著入睡時(shí)間后延,心血管發(fā)病率會(huì)逐漸增高。此外,過(guò)早入睡也容易發(fā)生心腦血管疾病。睡眠時(shí)間在7~8小時(shí),心血管發(fā)病率最低,睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短,心腦血管發(fā)病率都會(huì)增加??偟膩?lái)說(shuō),睡眠時(shí)機(jī)不合適,睡眠時(shí)長(zhǎng)不科學(xué),心腦血管發(fā)病率都會(huì)明顯增加。

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